Joga

Dlaczego warto trenować jogę? Joga uczy nie tylko fizycznego relaksu, lecz także skupienia umysłowego i widzenia codziennych problemów w odpowiednich proporcjach. Jest antidotum na rosnące tempo życia, ponieważ pomaga zwalczyć stres i napięcie. Istnieje wiele odmian jogi, lecz najbardziej znana jest hatha joga. Dzięki stosowaniu określonych ćwiczeń oddechowych i pozycji, otwiera drogę do fizycznego zdrowia, emocjonalnej i umysłowej równowagi. Podstawową zasadą jogi jest odkrycie mądrości, która drzemie w każdym człowieku. Dzięki ćwiczeniom odkrywa się własny potencjał fizyczny i psychiczny. Joga jest odpowiednia dla osób w każdym wieku, pod warunkiem, że będzie wykonywana we właściwy sposób. Przed rozpoczęciem ćwiczeń, należy wybrać porę dnia, o której będzie wykonywany codzienny trening. Dobrym czasem na jogę jest wczesne rano, późne popołudnie i wczesny wieczór. Ważne aby nie być zaabsorbowanym innymi czynnościami oraz nie ćwiczyć tuż po posiłku. Podstawą jest wygodna odzież oraz przytulne miejsce przystosowane do treningu. Musi być płaskie i równe oraz wystarczająco duże, aby móc rozciągnąć ciało w każdym kierunku. Warto również zadbać o dopływ świeżego powietrza. Do wykonywania ćwiczeń wystarczy mata lub koc oraz poduszka. Joga pomaga w osiągnięciu harmonii pomiędzy ciałem a duchem. Ćwiczenia oddechowe i rozciągające odbudowują zapasy energii oraz czynią ciało mocniejszym i bardziej elastycznym. Osiągnięcie równowagi emocjonalnej pozwala lepiej znosić trudy i wyzwania codziennego życia. Praktykowanie ćwiczeń ruchowych, rozciągających i oddechowych przynosi ulgę w stresie i uczy relaksu.



Uzdrawianie przez wróżby?
W dzisiejszych czasach ludzie coraz mniej wierzą w różnego rodzaju zabobony. Oczywiście są jeszcze miejsca w Polsce, gdzie przesądy wciąż mają ogromne znaczenie dla lokalnej ludności. Ludzie muszą w coś wierzyć, gdyż kiedyś była to jedna z form utrzymania porządku pośród danej...
Urodziny i kinderbale
Prywatne przedszkole powinno być w szczególności miejscem, do którego Twoje dziecko będzie zawsze lubiło powracać. Bezpieczne, spokojne i szczęśliwe. Tu opieka nad dzieckiem jest dla nas w szczególności, misją, ale i obowiązkiem. W tego typu klubie malucha Państwa dzieci mają...
Nieodłączny element każdego badania ginekologicznego
Poziom zmitologizowania gabinetu ginekologicznego oraz wszystkiego tego, co dzieje się w jego wnętrzu i w jego bezpośrednim otoczeniu jest po prostu zaskakujący. Można się zawsze spodziewać otoczki plotek wokół rzeczy, o których ludzie nie mają szczególnej wiedzy, ale gabinety...